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:银发飘飘 | 80岁身体硬朗无三高 陈亚间自种有机菜吃

作者:佚名    发布时间:2021-06-09 19:18:19    浏览量:

  陈亚间健康的秘诀是每天少吃多餐,而且主要以青菜为主。陈亚间健康的秘诀是每天少吃多餐,而且主要以青菜为主。

  自己种菜自己吃,宁罗新村村民陈亚间每天的生活日常就是睡醒起来种菜、做家务、煮饭、散步及与邻居“吹水”。每天生活忙碌的她,虽然年事已高,但没有患上糖尿病、高血压及其他慢性疾病。

  80岁的她,健康秘诀是每天少吃多餐,而且主要以青菜为主。她还是极简主义者,自己种有机蔬菜供自己吃,常年不缺青菜。

  她约半亩地的菜园种有空心菜、皇帝苗、茄子、长豆、麦菜、羊角豆、苋菜及槟榔叶等,从不浪费的她还会收集剩菜及水果皮等做成酵素施肥,令蔬菜肥美健壮。

  天一亮陈亚间就忙着务农,虽然已年届八十,身体却硬朗得很。天一亮陈亚间就忙着务农,虽然已年届八十,身体却硬朗得很。

  陈亚间约半亩地的菜园种有空心菜、皇帝苗、茄子、长豆、麦菜、羊角豆、苋菜及槟榔叶等。陈亚间约半亩地的菜园种有空心菜、皇帝苗、茄子、长豆、麦菜、羊角豆、苋菜及槟榔叶等。

  少吃多餐不暴饮暴食

  她分享养生心得,每天多餐,每餐不要吃太饱,把原本一天三餐的食物分为多餐摄入,这样能防止暴饮暴食。虽然她已年届八十,身体却硬朗得很,不但没有三高,手脚还非常灵活,种菜煮饭全难不倒她,可谓精力充沛。

  陈亚间崇尚的理念就是家和万事兴,自己家人三餐温饱丰衣足食,心情就会特别开朗。她与早年离世的夫婿刘送来育有7男3女,夫妻俩言传身教下,孩子从小到大没有打架,吵架也是少见的。

  陈亚间(后右三)说家和万事兴,孩子从小到大从来没有打过架,连吵架也很少。陈亚间(后右三)说家和万事兴,孩子从小到大从来没有打过架,连吵架也很少。

  言传身教养育10孩子

  由于养育10名孩子,夫妻俩清晨到园丘割胶赚取不到3令吉的收入,扣除下雨天无法割胶,每个月收入不到100令吉,生活非常拮据。

  年轻时为了赚钱养家,他们下午推着三轮车到宁罗街上售卖米粉炒面,一直忙碌到半夜才收档。当时小孩到学校上课,需买教科书及作业本,10个孩子的书簿费几乎压得夫妻俩透不过气来。

  1966年江沙发生大水灾,江沙街上及宁罗新村也难逃一劫遭水淹,那时洪水来得快,她带着4名嗷嗷待哺的幼儿匆忙赶到宁罗火车站搭火车到和丰避难,那时大儿子才3岁,排第四最小的才几个月,自己跟着家婆及小姨到和丰大会堂礼堂住了4天,等洪水退后才回家收拾残局。

  “我的丈夫当时分身乏术,他要陪做裁缝师的弟弟顾店,大洪水来时治安出现问题,生怕有人趁火打劫抢走货物。”

  现在孩子都已经长大,各有各的生活,一些住在吉隆坡及新山等,另一些则在怡保和江沙。

  陈亚间会收集剩菜及水果皮等做成酵素施肥,种出来的蔬菜肥美健壮。陈亚间会收集剩菜及水果皮等做成酵素施肥,种出来的蔬菜肥美健壮。陈亚间将多余的蔬菜卖给街坊,赚点零钱花。陈亚间将多余的蔬菜卖给街坊,赚点零钱花。

  从早忙到晚 无暇学玩智能手机

  在冠病疫情之前,农历新年及清明节是陈亚间一年中最为忙碌的时刻,40多个子孙聚在一堂非常热闹,天一亮厨房就传出煮菜声一直到晚上才停歇。人多到甚至连房间也不够睡,她前年只好买下隔壁的一间单层木屋,以作为子孙回来的临时住所。

  冠病横行一年多,她非常想念在外地生活的孩子,尤其今年过年政府不准跨州,孩子们无法回乡过年,家里第一次特别冷清。好在两名女儿住在怡保,可以跨县时不时会回家探望妈妈。

  “孩子一直吵着要买智能手机给我,我没有答应,我从早忙到晚,哪有时间玩脸书微信,我还害怕一旦学会玩智能手机,到时可能连饭都忘记煮了。”

  想到台湾参加孙子婚礼

  活了一大把年纪,陈亚间没有什么遗憾,唯一让她放不下的是在台湾工业研究所当科研人员的孙子。该名孙子已两年没有回来马来西亚。孙子即将结婚,因为冠病疫情,她可能无法飞去台湾喝喜酒。

  “我真的很想到台湾走走,游览名胜古迹,可能今年无法实现这个愿望。我现在最大的愿望是祈求冠病快点消退,世界恢复正常。自己活了80岁,已经很满足了,反倒担心子孙们是否会感染疾病而整天提心吊胆。家人平安身体健康,比什么都重要。”

  至于接种冠病疫苗,她说没什么好害怕的,接种疫苗整体来说好处大过坏处,因此她将会根据预约时间前往接种。

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  疫情前,过年过节陈亚间40多个子孙聚在一堂热闹异常,图为她(后左二)与子孙乘船游船河。

  种菜之余,陈亚间还在屋子四周栽种花草美化家园。种菜之余,陈亚间还在屋子四周栽种花草美化家园。菜园里还养走地鸡,从不浪费的她,将剩饭剩菜喂鸡食。菜园里还养走地鸡,从不浪费的她,将剩饭剩菜喂鸡食。

  每天生活忙碌的陈亚间还包粽子吃,精力充沛。每天生活忙碌的陈亚间还包粽子吃,精力充沛。

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